薬剤師が呼吸を学んだ理由｜不眠・睡眠の質と身体への意識が変わった受講生インタビュー

薬が増え続ける理由を、ずっと疑っていた

「薬局で働いていると、不眠で悩まれている方の薬が、少しずつ増えていく場面を何度も見てきました。なぜ薬が増えていくのか、ずっと疑問だったんです」

そう話すのは、Satyさんこと河野聡子さん。

薬剤師としての経験を持ち、現在はコーチングと太極拳の指導を行っています。

医療の現場を知っているからこそ、Satyさんには以前からひとつの問いがありました。

「薬で症状を抑えることはできても、なぜ眠れないのか、なぜ身体がうまく働かないのか。その根本に、もっと目を向ける必要があるのではないか」

そんな思いを持っていたときに出会ったのが、アキ先生の呼吸講座でした。

薬局の窓口で感じていた、薬だけでは届かない領域

薬剤師として働く中で、Satyさんは不眠に悩む方と多く接してきました。

薬が必要な場面はもちろんあります。
けれど、薬が増えていく方を前にしたとき、Satyさんの中にはいつも疑問が残っていました。

「身体のどこかを変えていけば、本来持っている機能がちゃんと働き出して、睡眠や体調も変わっていくのではないか」

その仮説は、コーチングや太極拳を学ぶ中で、さらに深まっていきました。

思考を整えること。
身体を動かすこと。
そして、自分の内側に意識を向けること。

それらの学びの中で、Satyさんのアンテナが反応したのが「呼吸」でした。

「アキ先生の呼吸の話を聞いたときに、これは自分が張っていたアンテナにバシッとはまった感じでした」

太極拳で知っていた呼吸とは、まったく違う学びだった

Satyさんにとって、呼吸は初めて触れるものではありませんでした。

太極拳の指導者として、呼吸は日常的に関わってきたものです。
ただ、これまで学んできた呼吸は、どちらかというと感覚的なものでした。

「こういう形で呼吸してください、ということは教わってきました。でも、サイエンス的なエビデンスに基づいた呼吸というのは、今までなかったんです」

呼吸を感覚だけでなく、身体の仕組みから理解する。
その学びは、Satyさんにとって大きな発見でした。

「本当に、目からウロコの情報がいっぱいでした」

呼吸は、自分の身体に意識を向ける入り口

Satyさんが今後活かしていきたいと考えているのは、呼吸をコーチングや太極拳と組み合わせることです。

「コーチングでは思考を整理します。太極拳では身体を動かします。でも、身体の内部に意識を向けていくことは、実は苦手な方も多いんです」

私たちは、身体を使っているようでいて、身体の内側にはあまり意識を向けていないことがあります。

呼吸は、その入り口になります。

息に意識を向けることは、自分の身体に意識を向けること。
身体の内側を感じるきっかけとして、呼吸はとても身近な存在です。

Satyさんは、これから太極拳やコーチングの中でも、呼吸を通して「自分の身体に意識を向けること」を伝えていきたいと話してくださいました。